|
（45.1） 44.7 （45.2）
아침
점심
쌀국수
저녁
김밥 3조각 귤
간식
토핏너커피
야식10:30
미니케이크
💧 300
🧻 1
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️ 10200
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
989 kkal
|
Lemak: 18,39g | Prot: 35,90g | Karb: 167,04g.
Makan Siang: 차돌박이, 차우펀 쌀국수. Makan Malam: 참치김밥. Camilan/Lainnya: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|