Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
2204 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 99,95g | Karb: 324,99g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Tradicional . Makan Siang: Arcor Torrone, Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zaffari Batata Doce Assada , Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Garoto Bombom Surreal Amendoim, Lacta Bis (7g), Catupiry Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Guaracamp Guaraná Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4254 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 54 menit, Dormir - 7 jam dan 39 menit, Google Fit - 5 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|