Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1504 kkal
|
Lemak: 82,93g | Prot: 76,20g | Karb: 108,45g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Makan Siang: Chikalab Protein Wafers , Твистер с Куриной Грудкой. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Astoria Соус Сырный, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Cross Training - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|