Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2023:
|
1056 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 68,51g | Karb: 136,40g.
Makan Pagi: Madu, Sosis Daging Sapi, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Makan Siang: Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Camilan/Lainnya: Morin Topping Caramel, Oatly Oat Milk Barista Edition, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|