|
Alimentação equilibrada com itens saudáveis e naturais e o mínimo de produtos industrializados é possível, é gostoso e só depende da minha vontade.
Vontade essa que deve sobressair frente às tentações açucaradas e gordurosas oferecidas e disponíveis todos os dias.
Alimentar-me bem faz bem para o meu corpo e a consciência em resistir às tentações deve ser feita porque quero a saúde do meu corpo para uma vida inteira.
|
1517 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 57,83g | Karb: 226,20g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz à Grega. Makan Malam: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Azeitonas Verdes. Camilan/Lainnya: Doce Sabor Dadinho, Nestlé Leite Condensado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hiking - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
|