Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 58,82g | Karb: 222,26g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Romã, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. Makan Siang: Nespresso Ristretto, Turkey Breast Meat, Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice. Makan Malam: Montiqueijo Queijo Fresco Tradicional, Cozinha com Alma Creme de Coentros, Maçã, Banana. Camilan/Lainnya: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Coffee (Espresso Brewed), Pingo Doce Sandes Mista, Latte Coffee. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|