|
Wieder unter 65!!! :)
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 31,18g | Karb: 143,30g.
Makan Pagi: Kaffee, Kaffee mit Milch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Olivenöl, Keunecke Carnito - Tomatensoße mit Fleischklößchen, Combino Spaghetti (Gekocht). lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Membersihkan - 10 menit, Memasak - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 49 menit, Duduk - 10 jam, Pijat - 10 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kadie_
|