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看了一下飲食日誌
感覺蛋白質攝取嚴重不足
主要還是碳水，感覺很不行啊…
需要調整一下菜單才對
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
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1189 kkal
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Lemak: 40,17g | Prot: 23,03g | Karb: 181,58g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 全家 大熱仙女紅茶, Costco 莎莎醬, 醋油醬, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 小黃瓜. Makan Malam: 全家 金萱青茶, 諾貝爾 草莓奶凍. Camilan/Lainnya: 無印良品 醬油米仙貝. lagi...
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 Komentar
13 Des 23 oleh anggota: 尼歐NEO
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結果昨晚發現這件事的第一行動
是先上網買了高蛋白的點心🤣🤣🤣🤣
（哪門子的檢討菜單）
13 Des 23 oleh anggota: 立志成為辣媽
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Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
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