Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1302 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 91,21g | Karb: 136,66g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Самокат Протёртый Мандарин. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Mission Тортилья, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Шпинат, Hame Паштет Тунец, Тыква, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Лучшие Рецепты Огурчики Маринованные, Домик в Деревне Сливки 10%, Приготовленная Морковь. Camilan/Lainnya: Protein Bar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishelmv
|