Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
2163 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 138,21g | Karb: 270,77g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queensberry Cebola Caramelizada, Pão Francês, Guaracamp Guaraná Natural. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Supino Banana e Pasta de Amendoim, Arcor Torrone, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
4762 kkal
|
Latihan:
Hiking - 27 menit, Menonton Televisi - 58 menit, Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 33 menit, Dormir - 7 jam dan 15 menit, Google Fit - 3 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|