Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2023
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
1509 kkal
|
Lemak: 66,71g | Prot: 124,34g | Karb: 105,78g.
Makan Pagi: Woolworths Egg Mayo Brown Sandwich. Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Woolworths Egg Mayo Brown Sandwich. Sebelum Makan Malam: Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Black Tea, Selati Sucralose Sweetener Sticks. Makan Malam: Primal Protein Shake, Woolworths Vegetable Crisps (36g), Biltong. Setelah Makan Malam: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Caramel Chaos, First Choice High Protein Recovery Drink. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks, so close to my first goal💕
13 Des 23 oleh anggota: geyser.natasha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geyser.natasha
|