|
Ayo Kita Jaga Konsistensi
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2023:
|
2517 kkal
|
Lemak: 78,91g | Prot: 223,80g | Karb: 222,95g.
Makan Pagi: Jawara Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Jambu Kristal, Makaroni, Yakult Yakult, Garuda Kacang Telur, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|