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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
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1222 kkal
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Lemak: 36,26g | Prot: 158,07g | Karb: 57,24g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Body Action Testo HGH, Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Banana Brasil Banana da Prata, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Purê de Batata, Regina Filé de Frango . Makan Malam: Patinho, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Health Time Protein Fusion 3W. Camilan/Lainnya: Patinho, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Integral, Vitao Proteína de Soja, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. lagi...
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5163 kkal
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Latihan:
Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 jam, Lavar Louça - 40 menit, Treino Musculação - Costas - 45 menit, Treino de Costas 2 - 45 menit, Ministração da Palavra - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 jam, Gasto Calórico - 2 jam, Afazeres do dia - 1 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
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