Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
2367 kkal
|
Lemak: 72,18g | Prot: 137,59g | Karb: 288,29g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Paleta Bovina, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Makan Malam: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Guaracamp Guaraná Natural, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Supino Banana e Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4740 kkal
|
Latihan:
Hiking - 8 menit, Mengemudi - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 37 menit, Google Fit - 3 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|