Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 118,79g | Prot: 175,40g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Paladini Paleta de Cerdo Cocida. Makan Siang: Pan Blanco, Ensalada Mixta, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). Makan Malam: ENA Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ciruela. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Bici al gym - 1 jam dan 23 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Djbdavid
|