Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
2046 kkal
|
Lemak: 92,95g | Prot: 67,57g | Karb: 234,47g.
Makan Pagi: Lidl Dinkelbrot , Avocado. Makan Malam: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Pink Lady Äpfel, Rotkäppchen Knuspertaler mit Gemüsepanade, Stutenkerl. Camilan/Lainnya: Olivenöl, Karotten, Endiviensalat, Aldi Körniger Frischkäse, Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|