|
8 кг прибавка, после ЗБ нужно восстанавливать не только тело но и голову. Начнёмс....
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1035 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 59,64g | Karb: 91,41g.
Makan Pagi: Кофе, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сыробогатов Плавленый Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Makan Siang: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|