Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1254 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 63,18g | Karb: 154,61g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, REWE Apfelstreuselkuchen. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu, Gemischter Salat mit Dressing, Bizzl Summer Kiss. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Rote Paprika, Meine Metzgerei Bierschinken , Bizzl Summer Kiss, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Schwarzbrot, Ja! Fleischwurst. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3971 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|