Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 54,48g | Karb: 168,31g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Scremato, Biscotti Integrali Simply. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, NaturaSí Zuppa Legumi e Cereali. Makan Malam: Arachidi Salati Tostate a Secco, Noci, Mapo, Frisella, Star Brodo Carne di Manzo. Camilan/Lainnya: Aptonia White Chocolate Cereal Bar con Frutti Rossi. lagi...
|
|
1217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ripresa palestra dopo 4 mesi di inattività. Solo 2 giorni e già i livelli di energia risalgono! (Il peso...si vedrà, ma a questo punto mi interessa riprendere i giusti ritmi)
:-)
06 Okt 15 oleh anggota: grafb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|