|
早上量體重滿欣慰的 昨天很認真的忌口+運動 有掉了一些體重 目前的目標是明年投票前回到正常體重範圍！ 加油！
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1898 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 133,89g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 里奇健康餐盒 檸檬香煎鮭魚, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). Makan Malam: 肉燥, 炒高麗菜, 滷牛肉. Camilan/Lainnya: 中祥 紫菜蘇打餅, 桂山冰棒 紅豆冰棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 早安美芝城 紅茶. lagi...
|
|
 Komentar
12 Des 23 oleh anggota: 立志成為辣媽
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|