Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1573 kkal
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Lemak: 79,52g | Prot: 77,55g | Karb: 150,97g.
Makan Pagi: Mandeln, Äpfel, Aldi Magerquark, Birnen, Fettarme Milch, Mandeln, Haferflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Rosenkohl, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Süßkartoffel, Ei, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Olivenöl, Kokosmilch. Makan Malam: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Golden Toast Vollkorn Toasties, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Camilan/Lainnya: Grüne Oliven, Farmer's Snack Nut Snack, Leinsamen, Aldi Magerquark, Banane, Gekochtes Ei, Walnüsse, Möhren. lagi...
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1901 kkal
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Latihan:
3x Athena - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Vo
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