|
на ужин говядина и овощи.
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1409 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 70,56g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Мёд, Грецкие Орехи, Сладкая Жизнь Сыр Мягкий Камамбер, Магнит Груша Конференц, Груша, Помидоры, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Круассан с Маслом. Makan Siang: Лужок Сметана 20%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Огурец, Голубцы из пекинской капусты. Makan Malam: Новомилк Творог 5%, Чай с Лимоном, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Говядина Лопатка, Огурец, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Олимпия Печенье Сникерс, Чай, Финики, Помело. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Squats - 10 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kris45118.. Идеально.. Приятной еды..🌹👋
11 Des 23 oleh anggota: __giulio
|
__giulio53, взаимно мой друг 🤗
11 Des 23 oleh anggota: kris45118
|
Идеальное сочетание для ужина ✅😋
11 Des 23 oleh anggota: Julizag
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kris45118
|