Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
2116 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 175,76g | Karb: 221,17g.
Makan Pagi: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Melão Amarelo. Makan Siang: Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alcatra Grelhada, Beterraba Cozida, Nestlé Cereal Passatempo, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Snow Flakes, Jussara Leite Desnatado, Carne Moída, Galo Macarrão Cozido. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Pullman Artesano Australiano, Ameixas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Danone Yopro Energy Boost Cappuccino, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
|