Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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628 kkal
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Lemak: 23,33g | Prot: 82,17g | Karb: 17,34g.
Makan Pagi: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Nutribom Mingau de Aveia. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Carne do Peito de Frango. lagi...
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Sou bem aquele esteriótipo que começa o testemunho com o "sempre fui magra", sei que no meu caso o ganho de peso está muito relacionado ao stress e principalmente a ansiedade. Fazem 16 anos que vivo em uma gangorra emocional com a balança, infelizmente. Esse ano entrei o ano bem com 68kg de Janeiro pra cá foram 12kgs adquiridos. E não, não tenho nenhum problema hormonal e meus exames estão perfeitos. Começo de setembro cheguei no meu limite de me sentir incomodada com o meu peso, a ponto de a cada reflexo que vejo começar a chorar.Começar uma dieta Lowcarb é o caminho que estou tentando trilhar, comer somente o que é natural. Nesses 5 dias vou dar um choque no organismo com 5 dias de proteína boa. Mas no fim das contas o que quero é ser saudável, tornar a minha alimentação um estilo de vida. Não preocupar com o que comi durante o dia, mas principalmente deixar de se sentir estranha, me reconhecer novamente no espelho, sentir que posso ter o prazer de sorrir novamente por estar bem comigo internamente e externamente. Força, foco e fé ... O mais clichê possível porque não tem mistério é isso aí ...
05 Okt 15 oleh anggota: Janasolaris
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Sejarah Berat Badan Janasolaris
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