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va yendo, va yendo!!!paso lento pero firme, espero seguir así, fuerza a todos, que juntos podemos.
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1232 kkal
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Lemak: 51,50g | Prot: 68,92g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Facturas, Aceitunas, Queso Feta. Makan Siang: Exquisita Flan, Paso de los Toros Pomelo, Repollo Verde, Milanesa de Pollo. Makan Malam: Dia Postre de Vainilla, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Lechuga, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Facturas. lagi...
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1669 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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