|
cal 555 fat 14 carbs 64 protein 39
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
2434 kkal
|
Lemak: 90,94g | Prot: 164,75g | Karb: 232,49g.
Makan Pagi: Omega 3, Mlekpol Twaróg Półtłusty, Low Fat Greek Style Yogurt, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Value Porridge Oats, Bananas, Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Twaróg Półtłusty, Low Fat Greek Style Yogurt, Hazelnut Spread, Porridge Oats, Bananas, Peanut Butter, Cheese Bun, Kasza Gryczana Biała, Smietana 18%, Salmon. Makan Malam: 0% Fat Strawberry Yogurt, Twarog Half Fat Curd Cheese, By Sainsbury's Frozen Mixed Vegetables, Smietana Polska 18%, Salmon. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|