|
（ ） 45.1 （46.1）
아침
점심
방어회 연어초밥 2개 광어초밥2개
저녁
샤브샤브
오트밀죽
간식
귤2개 육포
💧 300
🧻 1
🏃♀️ 14000
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
1163 kkal
|
Lemak: 42,20g | Prot: 122,87g | Karb: 67,79g.
Makan Siang: 광어초밥, 연어초밥, 과메기, 방어 회. Makan Malam: 소고기 샤브샤브. lagi...
|
|
1151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|