Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 89,82g | Karb: 305,10g.
Makan Pagi: Granulated Sugar , Aldi Malted Wheaties, Aldi Skimmed Milk. Makan Siang: Heinz Baked Beanz, Brooklea Rice Strawberry , Aldi Village Bakery Soft White Toastie Bread. Makan Malam: Tesco 10 Light Slices Cheese, Aldi Baked Ham, Warburtons Wholemeal Bread, Aldi Skimmed Milk, Aldi Norpak Lighter, Egg. Camilan/Lainnya: Nestle Lion Bar (42g), Satsuma, McVitie's Penguin. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
7 minute full body workout - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gazzleigh
|