Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1095 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 55,32g | Karb: 168,29g.
Makan Pagi: 시루떡, 고구마순, 호박죽, 참치김밥, 토마토 주스, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 숙주나물, 순두부찌개, 토마토 주스. Makan Malam: 버섯볶음, 삶은계란, 배추김치, 된장찌개, 야채비빔밥. Camilan/Lainnya: 가래떡. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|