|
Продержалась пятницу с друзьями , без алко и обжорств , результат тут же 💪
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
985 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 45,41g | Karb: 129,19g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Blanco, Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Puleva Leche Entera. Makan Siang: Hacendado Zumo de Manzana, Hacendado Carrillada, Салат Оливье, Пицца Домашняя, Запеченный Картофель, Селедка, Мультизерновой Хлеб. Makan Malam: Хурма, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|