|
Jangan Naik Dulu dong
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
4079 kkal
|
Lemak: 177,97g | Prot: 211,54g | Karb: 423,96g.
Makan Pagi: Rolade, Oseng Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue Cucur. Camilan/Lainnya: Kapal Api Special Mix, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|