|
buka puasa IF jam 8 pagi. Tadi udah jalan kaki 1km, lumayan bakar kalori dikti2
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1367 kkal
|
Lemak: 43,84g | Prot: 52,44g | Karb: 190,56g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran), Bumbu Kacang, Cilok. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Omelet Mie. Camilan/Lainnya: Lemet, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Rujak, Jeruk, Silver Queen Almond, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|