|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1497 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 100,25g | Karb: 182,32g.
Makan Pagi: Président Creme de Ricota, Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Frango Empanado, Molho de Mostarda e Mel. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|