Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
837 kkal
|
Lemak: 29,59g | Prot: 82,77g | Karb: 59,75g.
Makan Pagi: Café, Pif Paf Presunto, Ovo Cozido. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Alface, Berinjela Cozida, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Alface. Camilan/Lainnya: Bolo de Milho. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|