Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1570 kkal
|
Lemak: 70,61g | Prot: 76,21g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Avocado. Makan Siang: Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Makan Malam: Aldi Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|