Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2015
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 59,58g | Karb: 103,51g.
Makan Pagi: Cem Porcento Marinheiras Chia, Boiled Egg, Apples. Makan Siang: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carne de Peru (Cozido, Assado). Makan Malam: Sopa de Agrião. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Tortilha Milho, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Coffee (Espresso Brewed). lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Corrida - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|