|
6 декабря ср
⚖️Вес 53,70
🍱Калории 2730
🏃♀️Шаги 5084
🏋️♂️Тренировка💯 бег 11 км
💧месячные—
🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
4675 kkal
|
Lemak: 179,82g | Prot: 181,91g | Karb: 590,14g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Edeka Mango Gewürfelt, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Dovgan Taschki Mit Schweinefleisch, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Müller Milch Reis High Protein Klassik. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|