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Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
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1756 kkal
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Lemak: 83,44g | Prot: 170,00g | Karb: 79,24g.
Makan Pagi: Body Action Testo HGH, Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Sadia Mussarela, Piraquê Cream Crackers. Makan Siang: Extra Fígado Bovino, Friboi Coração de Alcatra, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Branco Torrado. Camilan/Lainnya: Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina. lagi...
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4552 kkal
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Latihan:
Gasto Calórico Diário - 1 jam, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 jam, Treino Musculação - Ombro - 1 jam, Afazeres do dia - 1 jam, Gasto Calórico - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Lavar Louça - 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan CriatianoSigalas
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