|
90/63,5/94/55
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
2212 kkal
|
Lemak: 60,60g | Prot: 126,71g | Karb: 307,63g.
Makan Pagi: Любятово Галеты Классические, Русское Море Стольная Икра, Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Русское Море Крабовые Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Sveza Сыр Творожный , Магнит Хурма, Диадар Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Бедра Индейки, Фасоль Стручковая, Лента Фунчеза. Makan Malam: Пекинская Капуста, Говядина. Camilan/Lainnya: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Банан, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Миндаль Миндаль, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Семенами Чиа , Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Fix Price Пухлый Кролик, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|