|
GO GO Go, terus turun lagi
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
2156 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 171,07g | Karb: 242,40g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rengginang, Anggur Muscat, Kartika Sari Pisang Bolen, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Frisian Flag Frisian Flag Coconut Delight, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|