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So, nach unserer hochzeit und nem jobwechsel Wird jetzt wieder gezählt und nachgehalten.
Bis zum Februar wird Masse aufgebaut, dann zum Sommer definiert.
Hoffe das läuft alles nach plan.
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2220 kkal
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Lemak: 95,82g | Prot: 129,77g | Karb: 190,98g.
Makan Pagi: Herta Finesse Farmer Schinken, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn Katen, Brotland Eiweißbrot (42g). Makan Siang: Gouda, Block House Sour Cream, Gut & Günstig Potato Wedges, Homann Hamburger Sauce, Rinderhackfleisch, American Hamburger Brötchen mit Sesam. Makan Malam: Mamma Gina Steinofen Margherita Pizza. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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