Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1096 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 50,78g | Karb: 125,82g.
Makan Pagi: Tomates, Mamão Formosa, Lugen Semente de Chia, Pão do Stipp Pão de Aipim, Vigor Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga Cozida. Camilan/Lainnya: Milka Milka Daim. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|