|
berat badan turun.. tapi kadar lemak naik...300 graman..gara gara godaan bihung goreng dan es coklat susu... he he he ... ayo benerin lagi
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1801 kkal
|
Lemak: 92,38g | Prot: 64,47g | Karb: 180,92g.
Makan Siang: Terong Balado, Tempe Goreng, SuperIndo Tahu Kuning. Makan Malam: Silver Queen Coklat, Kerupuk Putih, Jus Apel, Telur Rebus Lunak, Terong Balado. Camilan/Lainnya: Susu Coklat (Seluruhnya), Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kerupuk Putih, Pepaya Muda, Apel. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
jalan cepat - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MyCalebso
|