|
В интернете вирусится информация о том, что съедая на ночь 2 яичных белка будешь гарантировано худеть. Я не нашла никаких исследований на этот счет. Кто пробовал? Как думаете это может работать?
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1095 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 50,95g | Karb: 88,40g.
Makan Pagi: Простоквашино Творожок Груша Банан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Миндаль Миндаль. Makan Siang: Славянка Конфета Шоколадная, Kikkoman Соус Соевый, Азбука Вкуса Филе Индейки Запечённое с Розмарином, Лук, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Kronis Суп Грибной. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Lay's Чипсы. lagi...
|
|
 Komentar
Как-то слишком просто... Может быть, если заменять ими ужин, то да
05 Des 23 oleh anggota: PolonnikovaAlina
|
Это будет "да", если при употреблении этих белков на ночь не будет превышен дневной каллораж,иначе все зря😅
05 Des 23 oleh anggota: Evgenya.....
|
я не знаю, как это работает, возможно все индивидуально...но не первый год замечаю за собой, если я на ужин съедаю 2-3 яйца (просто вареные (даже с мазиком), в виде салата с огурцом, в виде яичницы), то на утро отвес. грамм 200-300. у меня так срабатывает и на дефиците и когда зажор, и когда тренировалась и сейчас при похудении после кс
05 Des 23 oleh anggota: lelik_9613
|
дьявол кроется в деталях... в данном случае в слове гарантированно. нет конечно, если только не добавить "только лишь" перед "два желтка". тогда да, худеть всяко лучше будет, если больше ничего не хомячить. но тоже не гарантированно)
05 Des 23 oleh anggota: EvLawyer
|
05 Des 23 oleh anggota: EvLawyer
|
05 Des 23 oleh anggota: Планида Алла
|
Не знаю как насчёт прям "на ночь", но замечаю, когда мой ужин состоит по большей части из белков или же белкового коктейля, то утром всегда отвесы)
05 Des 23 oleh anggota: princess_blond
|
смотрела видео одного фитнес блогера, он сказал, что не нужно верить всему, что говорят в интернете с уверенным видом
05 Des 23 oleh anggota: Daria.Buka
|
Если эти яйца будут в рамках дефицита калорий, то хоть 5 штук на ночь и вы будете худеть гарантировано! Все велосипеды уже изобрели, а эти «горе диетологи» пытаются изобрести новые 🫣
05 Des 23 oleh anggota: julia_aushkan
|
Будете есть два белка или не съедите , утром по-любому будет отвес , всегда 🙏🙏🙏 всегда вес разниЦА , влага через кожу уходит 🙏 не благодарите 😅
05 Des 23 oleh anggota: malenkay68
|
Слыхали про такое. Ну, если вместо ужина, то почему бы и нет?)))
06 Des 23 oleh anggota: Мари Мышон
|
можете есть по 2 белка, можете - по 2 желтка, можете холодца навернуть или профитролей, но худеть будете только от дефицита калорий
06 Des 23 oleh anggota: Марья__Моревна
|
Ребзя, спасибо за инфушку. Тоже интересно было че за дичка с этими белочками.
06 Des 23 oleh anggota: Buba07
|
Ковальков упоминал. Скорее всего, из-за того, что для соматотропина (тот, что считается, топит жир, в том числе когда спишь))) нужны в крови аминокислоты (белок) а глюкозы и жирные кислоты гормон роста не любит ) почитайте про соматотропин. Объем ковальков предлагал добивать зеленью т.е клетчаткой, чтобы не было голодно. Бедный ковальков сейчас с онкологией. Но вряд ли это связано с белками
24 Des 23 oleh anggota: aol3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лари Ку
|