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Mal mein Diätverlauf. Von 81 Kilo auf 76-77. Zwischendurch bei 75,9, dann Corona. Das ist der Anstieg nach oben. Seitdem pendelt es sich wieder zwischen 76-77 ein. Nun entweder weniger essen oder mehr Bewegung. Bekomme beides aktuell nicht hin 😂
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
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1985 kkal
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Lemak: 42,42g | Prot: 169,05g | Karb: 223,58g.
Makan Pagi: Ja! Speisequark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker. Makan Siang: Menufit Whey Protein Vanilla, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Möhren. Makan Malam: Birkel Minuto Spaghetti Tomate-Kräuter. Camilan/Lainnya: Fin Carré Honig-Salz-Mandel. lagi...
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 Komentar
Weniger essen oder mehr Bewegung. Da triffst du den Punkt. Meine Wahl ist da eigentlich mehr Bewegung, aber sobald man Stress hat wird das schwierig 🙈.
10 Jul 24 oleh anggota: Dani#321
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Sejarah Berat Badan Pascalito90
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