Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 41,83g | Karb: 29,21g.
Makan Siang: Secreto Ibérico, Hacendado Jamón York, Kaiku Yogur Bifi Activium Desnatado. Makan Malam: Aceite de Oliva, Hacendado Esparragos Medianos, Pepino (Pelado), Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Verdifresh Lechuga Iceberg. Camilan/Lainnya: Kaiku Yogur Bifi Activium Desnatado, Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyanyi - 45 menit, Mengemudi - 59 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanclara
|