Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2023
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2023:
|
1059 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 25,02g | Karb: 145,20g.
Makan Pagi: Lancewood Cheddar Cheese, Rooibos, Huletts Brown Sugar. Makan Siang: Biltong, Fruitcake , Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. Makan Malam: Zucchini Frittata, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Pick n Pay Chocolate Lamingtons, Coca-Cola Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mencuci Pakaian - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|