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Estoy contentísima!!! Cumplo el mes y casi 4 kg menos... Y he podido mantener lo de andar a paso rápido ya 3 semanas!!! Está vez voy en serio!!!
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1294 kkal
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Lemak: 37,82g | Prot: 121,76g | Karb: 122,85g.
Makan Pagi: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Tomates, Salmón Ahumado. Makan Siang: Caladero Salpicón de Marisco, Hacendado Filete de Panga, Ciruela. Makan Malam: Sandía, Queso Crema para Untar, Hacendado Jamón de York. Camilan/Lainnya: Kefir, Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Salvado de Avena. lagi...
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3058 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Vibration Plate - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Se te nota que vas en serio, te esfuerzas por superarte y has perdido ya 4 kg.!!, ya sabes como hacerlo, ahora es cuestion de esfuerzo y perseverancia. Buen trabajo
02 Okt 15 oleh anggota: Pimosa
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Sejarah Berat Badan komiandi
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