|
Squash, sauna i pijaństwo = odwodnienie
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
400 kkal
|
Lemak: 10,83g | Prot: 44,26g | Karb: 34,83g.
Makan Pagi: Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty. lagi...
|
|
3907 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, rower treningowy - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|