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49,1% grasa, 7% grasa visceral, 19,5% músculo
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2023:
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877 kkal
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Lemak: 21,51g | Prot: 34,08g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: La Virginia Café Molido, Manzana Roja, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Makan Siang: Manzana Roja, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Tomates, Papa Cocida, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Makan Malam: Manfrey Leche Parcialmente Descremada, Lechuga de Hoja Verde, Hellmann's Mayonesa Light, Panacity Pan Integral con Semillas. Camilan/Lainnya: Manzana Roja. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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